Individuální podpora
Mindset & health koučink se specializací na onkoprevenci a návrat k síle po léčbě.
Nabízím koučink a mentoring pro ty, kdo chtějí žít zdravěji, cítit se silnější a mít větší jistotu ve svém těle i hlavě.
NA SVÉ ŽIVOTNÍ VÝZVY NEMUSÍTE BÝT SAMI.
Prožíváte náročné období? Čelíte změnám, které přišly nečekaně? Hledáte cestu, jak znovu najít směr, sílu a rovnováhu?
Ať už potřebujete podporu při změně životního stylu, návratu ke zdraví, nebo si jen chcete utřídit myšlenky – jsem tu pro vás.
Moje nabídka podpory
Každý z nás stojí jinde. Někdo chce „jen“ srovnat hlavu, jiný hledá partnera v komunikaci s lékaři, další touží změnit životní styl nebo se po léčbě znovu postavit do své síly.
Proto nabízím čtyři jasné směry, které dohromady pokrývají cestu od prevence, přes období léčby až po návrat do života a dlouhodobé zdraví.
Doporučuji však začít úvodní konzultací.
Úvodní konzultace - váš první krok
- Nevíte jistě, co zrovna potřebujete?
Začněte úvodní konzultací (60–75 min), kde společně zmapujeme vaši situaci a vyberete si další cestu.
V rámci vstupní konzultace získáme detailní přehled oo vaší situaci, potřebách, cílech i aktuálním režimu.
Na jejím základě pak domluvíme následnou spolupráci.
Individuální podpora dle potřeb - koučink, návrat ke zdraví, změna návyků. Možná už ze vstupní konzultace odejdete odpověď kterou hhledáte.
Cena od 1.200 Kč
Mindset koučink
Klid v hlavě a vnitřní síla
Klíč k tvé vnitřní síle. Společně definujeme vaše cíle a budeme pracovat na jejich dosažení.
práce s myšlenkovými vzorci
techniky regulace nervového systému
posílení sebedůvěry a zdravých hranic
Pro koho:
Pro ty, kdo chtějí lépe zvládat stres, utišit vnitřního kritika a cítit se sebejistěji.
Mentální koučink pracuje se silou myšlenek a vnitřního nastavení. Pomohu vám pochopit co skutečně od svého života chcete a jak to můžete získat a najít nejlepší verzi sebe sama. Dlouhodobější změna přichází postupně. Proto doporučuji práci v sérii sezení, kde můžeme jít do hloubky.
Nejčastější témata: náročné životní změny, obavy, sebevědomí, stres, vztahy, životní spokojenost.
Balíčky od 1.200 Kč
Health koučink & mentoring
Návyky, které vám dávají energii.
prevence (pro zdravé, kteŕí nechtějí čekat na diagnózu)
podpora při chronických stavech
návrat k vitalitě po zátěži
Společně se podíváme, na váš denní rytmus, spánek, stravování, pohyb, psychohygienu i vztah k sobě.
Nejde o "musím", "mělo by se", ale o cestu, která dává smysl právě vám.
Pro koho:
Pro ty, kdo chtějí předcházet civilizačním i onkologickým nemocem a podpořit své zdraví.
Pro ty, kdo chtějí zlepšit své zdraví a energii, ale neví, kde začít - nebo ztrácí motivaci vytrvat.
Zaměříme se na to, co vám funguje, co vás brzdí a jak krok za krokem vytvářet zdravý životní styl. Udělejte si na sebe čas a začněte se o sebe starat. Buďte tu pro sebe. A já tu budu pro Vás na každém kroku.
Balíčky od 1.500 Kč
Medical koučink - partnerství při léčbě
Partnerství v nemoci
příprava na konzultace s lékaři, tvorba otázek
srozumitelné vysvětlení léčebného plánu a medikace
větší jistota při rozhodování o zdravotních otázkách
Pro koho:
pro ty, kdo procházejí léčbou a chtějí se lépe orientovat v informacích a komunikaci s lékaři.
Balíčky od 1.400 Kč
PoOnko koučink & mentoring - zpátky ve své síle
Zpátky ve své síle - po léčbě.
Jsem tu pro vás, pokud jste po onkologické léčbě. Vnímám vaši cestu. Pomohu vám najít nové kotvy, životní energii, budovat důvěru ve své tělo.
Ceník individuálních služeb
Přehled balíčků
Rychlá orientace v cenách a rozsahu. Detailní popisy a časté otázky najdeš na proklikových stránkách jednotlivých balíčků.
| Oblast | Balíček | Obsah (stručně) | Délka | Cena | Akce |
|---|---|---|---|---|---|
| Mindset | Jednorázová konzultace | Mapování tématu, techniky regulace, další kroky | 60 min | 1.200 Kč | Více info |
| Mindset | Vnitřní síla | 3 sezení: práce s kritikem, hranice, návyky | 3× sezení | 3.300 Kč | Objednat |
| Mindset | Transformace myšlení | 5 sezení: hlubší změna vzorců + akční plán | 5× sezení | 5.400 Kč | Objednat |
| Medical | Jednorázová konzultace | Příprava na lékaře, otázky, přehled léčby/medikace | 60 min | 1.400 Kč | Více info |
| Medical | Partnerství s lékaři | 3 sezení: plán, komunikace, rozhodování | 3× sezení | 3.900 Kč | Objednat |
| Health | Jednorázová konzultace | Strava, pohyb, spánek; první kroky & motivace | 75 min | 1.500 Kč | Více info |
| Health | Zdravotní restart | 3 koučinky + 2 mentoringy: plán + udržení návyků | 5× setkání | 5.900 Kč | Objednat |
| Health | Celostní proměna | 5 koučinků + 3 mentoringy: komplexní změna | 8× setkání | 9.200 Kč | Objednat |
| PoOnko | Jednorázová konzultace | Restart po léčbě, harmonogram péče, první strategie | 75 min | 1.500 Kč | Více info |
| PoOnko | Nový začátek | 3 koučinky + 2 mentoringy: návrat k energii | 5× setkání | 5.900 Kč | Objednat |
| PoOnko | Zpátky ve své síle | 6 koučinků + 3 mentoringy: hlubší stabilizace | 9× setkání | 10.900 Kč | Objednat |
Možnost online i osobně (podle domluvy). Fakturace po sezení / po balíčku. Zrušení termínu 24 h předem bez poplatku.
Prémiová cesta
pro komplexní transformaci
Lifestyle koučink & mentoring
Komplexní, transformační program pro ty, kteří chtějí změnit život celostně.
Přínosy:
Personalizovaný systém sebepéče (výživa, pohyb, spánek, mysl)
Rovnováha výkon × odpočinek
Posílení imunity a vitality
Schopnost naslouchat tělu
Životní audit (2 sezení):
Komplexní zhodnocení současného stavu a vytvoření mapy dalšího rozvoje.
2.900 Kč
Život v rovnováze (6 měsíců):
6 koučinkových sezení + 4 mentoringové konzultace
Individuální plán změn, WhatsApp podpora
15.900 Kč
O koučinku