„Cítím, že musím něco změnit… ale nevím co, kdy a jak.“

 „Jsem pořád unavená – co s tím?“

„Po léčbě přibírám a necítím se dobře ve svém těle.“

„Chci žít zdravěji, ale nevím, kde začít.“

Možná to znáš. Tvoje tělo prošlo náročnou léčbou. Léčba skončila a ty jsi teď bez jasného směru, jak se o sebe starat. Jsi unavená, máš málo informací a nemáš na koho se obrátit. S pocitem, že v tom jsi sama.

Tvé okolí očekává, že budeš jako dřív – ale ty jsi bez energie, máš strach z návratu nemoci a přemýšlíš, jestli můžeš něco ovlivnit. A jak.

A tak hledáš na internetu – a pak jsi zahlcená protichůdnými informacemi:

• Mám nejíst cukr? Jíst keto? Koupit hromadu doplňků stravy? Mám se šetřit?
• Jak moc?
• Co mám ve svém životě změnit?

A kde mám na tu péči o sebe vzít čas?

Cítíš, že chceš žít jinak. Jemněji. Vědoměji. Být tu pro sebe.

Uvnitř sebe už cítíš, že chceš něco změnit. Ne výkony, ne extrémy – ale návrat k sobě. Laskavě. Ve svém rytmu.

 Právě proto vznikl kurz 

JSEM TU PRO SEBE – PoOnko

Je to online prostor pro ženy, které prošly onkologickou léčbou a chtějí se cítit silnější – fyzicky i psychicky.

Které chtějí pečovat o své zdraví .

Které hledají jasný plán a podporu.

Představ si, že se ráno probouzíš s větším klidem.

Že máš energii.

Že znáš způsoby, jak pečovat o své tělo i mysl tak, abys podpořila své zdraví – a přitom se necítila zahlcená.

Že můžeš:

✨ Cítit se dobře ve svém těle.

✨ Získat jednoduché, funkční návyky pro každodenní pohodu.

✨ Snížit dopady léčby, podpořit regeneraci.

✨ Znovu si užívat život 

S důvěrou v to, že ty jsi tím největším zdrojem své síly.

Nejde o to dělat všechno „správně“. Nejde o přísný režim ani stoprocentní výkon.

To, co má největší vliv, jsou drobné volby, které děláš každý den. A hlavně – klid, láskyplný přístup a důvěra v sebe.

Důležité je to, co děláš většinu času – ne to, co občas nedodržíš.

Dovol si péči, která tě nevyčerpá, ale posílí.

Dovol si zpomalit. 

✅️ Získáš jasné a ověřené informace, jak o sebe pečovat po léčbě.

✅️ Dozvíš se, co opravdu funguje – a jak si nastavit jednoduchý režim, který ti pomůže mít více energie, cítit se lépe ve svém těle a podpořit své zdraví.  Nejde o výkon, ale o návrat k sobě.

✅️ Společně projdeme základní a přitom účinné kroky, které ti dají jistotu, že děláš pro sebe to nejlepší – svým vlastním tempem. Nebudeš bezradná, ale ani zahlcená.

✅️ Budeš vědět, jak tu být sama pro sebe.

Když jsem procházela léčbou karcinomu prsu, samozřejmě jsem se ptala: „Co ještě můžu pro sebe udělat?“

Překvapilo mě, jak málo informací jako pacient mám. Onkolog je vytížený – komu klást všechny ty otázky?

Po léčbě mi chyběl plán. Jak podpořit tělo, mysl, trávení, imunitu? Jak zvládat strach?

Chtěla jsem jíst tak, aby mi to dělalo dobře. Hýbat se – ale ne se vyčerpávat. Spát. Mít energii na život. A hlavně: vědět, že mám na své zdraví vliv. 

A tak jsem začala hledat odpovědi pro sebe. A nyní je nabízím ostatním

Kurz Jsem tu pro sebe je přesně tím průvodcem, který mi tehdy chyběl – a který dnes může pomoct tobě.

▫️„Petra je velmi vnímavá, empatická a laskavá odbornice. Dokázala se vcítit do mých potřeb a zodpověděla otázky, na které v ordinaci nebyl čas. Dala mi jistotu, že nejsem sama a že mám na koho se obrátit.“
– Eva 

▫️ „Z Petry jde pozitivita a optimismus. Koučink s ní byl pro mě bezpečný prostor k zastavení. Naučila jsem se každý den si položit jednoduchou otázku: Čím bych si dnes udělala radost?“
– Monika

• Online kurz Jsem tu pro sebe – PoOnko, který ti pomůže

  pochopit, jak můžeš podpořit své zdraví po léčbě i jako prevenci,

  získat jistotu v tom, co jíst, jak se hýbat, jak spát i kdy odpočívat,

  pracovat se stresem a posilovat důvěru ve své tělo,

  zorientovat se 

Vyber si svůj balíček

Každá z nás potřebuje něco jiného. Vyber si variantu, která ti nejlépe sedne.

Nyní můžeš získat kurz za nižší cenu.

Začínáme 29.9.2025

Nabídka platí pouze do 15.9.2025 nebo do naplnění Premium míst. 

Premium balíček

moduly kurzu:

1. Nastavení mysli a motivace 

2.Spánek, odpočinek a rytmus dne

3. Strava

4. Hydratace a doplňky stravy

5. Pohyb 

6. Emoce

Ke každému tématu dostaneš 

video / audio nahrávky,

pracovní listy

praktické tipy, které zvládneš i ve všedním dni

Co dalšího je součást kurzu:

bonusové PDF „Stravou za zdravím“.

přístup do podpůrné komunity: WhatsApp skupina + Facebook skupina ke kurzu, kde se můžeš spojit s dalšími ženami na stejné cestě.

na závěr kurzu se můžeš připojit k závěrečnému online kruhu

Premium balíček - pouze 5 míst

moduly kurzu:

1. Nastavení mysli a motivace 

2.Spánek, odpočinek a rytmus dne

3. Strava

4. Hydratace a doplňky stravy

5. Pohyb 

6. Emoce

Ke každému tématu dostaneš 

video / audio nahrávky,

pracovní listy

praktické tipy, které zvládneš i ve všedním dni

bonusové PDF „Stravou za zdravím“.

NAVÍC:

1x koučink 1:1 (60 min)

Povede tě k hlubšímu sebepoznání a vnitřnímu posunu. Pomocí otázek společně objevíme, co tě brzdí a co ti může pomoci. Témata: strach, motivace, návrat důvěry v tělo

1x konzultace 1:1 (60 min)

Praktická doporučení na míru – výživa, rytmus dne, pohyb, spánek. Dostaneš konkrétní tipy, jak podpořit zdraví a cítit se lépe.

Obě setkání probíhají online.

extra bonus - individuální analýza jídelníčku 

Pro koho je Premium balíček?

Pro ženu, která ví, že nechce být na vše sama. Chce se doptat, být podpořena, slyšena.

Setkání 1:1 ti pomohou posunout se hlouběji, získat jasnější směr a doporučení na míru. 

Co dalšího je součást kurzu:

bonusové PDF „Stravou za zdravím“.

přístup do podpůrné komunity: WhatsApp skupina + Facebook skupina ke kurzu, kde se můžeš spojit s dalšími ženami na stejné cestě.

na závěr kurzu se můžeš připojit k závěrečnému online kruhu

Snížená cena pouze do 15.9. 2025 nebo do naplnění Premium míst.

Snížená cena za včasný nákup

Základní 2 990 Kč /Premium 4 990 Kč

Plná cena od 15.9. 2025:

Základní 3 490 Kč /Premium 5 490 Kč 

Možná máš ještě pochybnosti. Možná tě drží zpátky strach nebo únava. Ale právě teď je ten okamžik, kdy můžeš udělat krok směrem k sobě.

Nemusíš vědět všechno. Nemusíš mít všechno „vyřešené“. Stačí, že cítíš, že něco se chce změnit – a že jsi ochotná začít.

 Jsem tu pro sebe – PoOnko není jen kurz. Je to podaná ruka. Praktický plán. A prostor, kde se můžeš znovu nadechnout.

✨ Pokud cítíš, že je čas... vstup do kurzu ještě dnes. ✨